بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان

سلامت دهان و دندان‌ها بر وضعیت سلامتی کلی ما تأثیرگذار است. رعایت برخی اصول ساده و کاربردی کمک می‌کند تا دندان‌ها و لثه‌های سالمی داشته باشیم و جلوی بروز بسیاری از بیماری‌ها را بگیریم. از مسواک زدن روزانه گرفته تا استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن دندان‌ها. میکروب‌های موجود در دهان در وضعیت طبیعی، مشکلی به وجود نمی‌آورند. اما وقتی فرد به بهداشت دهان و دندان خود توجه نکند، تعداد این باکتری‌ها افزایش می‌یابد و فرد در معرض خطر و بیماری‌های دهان و دندان قرار می‌گیرد. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می‌تواند به مشکلاتی از جمله پوسیدگی دندان، بوی بد دهان، تخریب و شکستگی دندان‌ها منجر شود.

 

انواع محصولات بهداشت دهان و دندان

مسواک: مسواک یکی از مهمترین ابزار اولیه در حفظ سلامت دهان و دندان بوده، که هدف اصلی آن پاک کردن رسوبات و مواد غذایی از روی دندان‌ها است. مسواک‌ها انواع مختلفی دارند و انتخاب از بین آن‌ها متناسب با شرایط دهان و دندان هر فرد متفاوت است. همچنین مدت زمانی که می‌شود از هر مسواک استفاده کرد نیز، رابطه مستقیمی با صافی و استحکام ریشه‌های آن دارد.

خمیر دندان: تمامی خمیر دندان‌ها شامل مواد حاوی فلوراید، شوینده، کف‌کننده، ساینده و خوش بو کننده هستند؛ اما از آن‌جایی که در بین این دسته از محصولات بهداشتی، نوع خمیر دندان کمترین تاثیر را بر بهداشت دهان و دندان دارد، تنها موردی که باید بسیار به آن توجه کرد انتخاب خمیر دندان با کمترین میزان مواد ساینده، برای جلوگیری از پوسیدگی مینای دندان است.

دهان شویه: دهان شویه مایعی است برای ضد عفونی و شست و شو فضای داخلی دهان که قبل یا بعد از مسواک به دلایل مختلف می‌توان از آن استفاده کرد. برای مثال برخی به جهت از بین بردن بوی بد دهان و برخی دیگر نیز برای ضد عفونی کردن دهان از آن‌ها استفاده می‌کنند. دهان شویه‌ها انواع مختلفی دارند. که هر شخص متناسب با نیاز خود می‌تواند از میان آن‌ها مناسب‌ترین گزینه را انتخاب کند.

نخ دندان: از نخ دندان برای خارج کردن مواد غذایی باقی‌مانده در میان دندان‌ها استفاده می‌شود و زمان استفاده از آن بهتر است که قبل از مسواک زدن و یا در میان مسواک زدن باشد تا بهترین نتیجه را رقم بزند. نوع و جنس نخ دندان نیز بسیار مهم است؛ زیرا که جنس نامرغوب با ریشه ریشه شدن نخ‌ها در میان دندان‌ها، باعث پوسیدگی آن‌ها می‌شود.

براش بین دندانی: از براش یا مسواک بین دندانی برای تمیز کردن باقی مانده مواد خوراکی و رسوبات از فاصله میانی دندان‌ها استفاده می‌شود و بیشتر مخصوص دندان‌های ارتودنسی شده‌است؛ زیرا وجود سیم‌ها، باکت‌ها و بریس‌ها استفاده از مسواک معمولی و نخ دندان را دشوار می‌کند.

سفید کننده دندان: سفید کننده دندان یکی از جذاب‌ترین و کاربردی‌ترین محصولات بهداشتی دهان و دندان است که می‌توانید با استفاده از آن‌ها علاوه بر سفید کردن دندان‌های خود از پوسیدگی آن‌‌ها جلوگیری کرده، جرم و رسوب را از بین برده و لبخندی زیبا داشته باشید.

زبان پاک کن: زبان پاک کن‌ها ابزاری هستند که با تمیز کردن آلودگی‌ها از روی سطح زبان، به از بین رفتن عفونت‌های دهان و جلوگیری از عوارض ناشی از آن‌ها کمک می‌کنند و از دیگر مزایای آن‌ها می‌توان به از بین بردن بوی بد دهان اشاره کرد. همانطور که لازم است در طی روز یک الی دو مرتبه دندان‌های خود را مسواک بزنید، بهتر است پس از هر بار مسواک زدن بر روی دندان‌ها، زبان خود را نیز مسواک بزنید.

معیارهای انتخاب محصولات بهداشت دهان و دندان

1: انتخاب محصولات بهداشت دهان و دندان باید بر اساس نیازهای شخصی و توصیه‌های دندانپزشک انجام شود.

2: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌ها در انتخاب مسواک، نرمی و کیفیت برس‌های آن است. مسواک‌هایی با برس نرم و متوسط برای بیشتر افراد مناسب هستند.

3: توجه به مواد تشکیل‌دهنده محصولات و عدم وجود مواد مضر در آن‌ها از دیگر معیارهای مهم در انتخاب محصولات بهداشت دهان و دندان است.

4: محصولات با ترکیبات ضد حساسیت نیز بسیار مهم هستند، زیرا باعث کاهش درد و حساسیت در دندان‌های حساس می‌شوند.

5: ماندگاری طولانی‌مدت اثرات محافظتی یکی دیگر از ویژگی‌های مهم است که موجب می‌شود دهان تا ساعت‌ها پس از استفاده از محصولات بهداشت دهان و دندان، تازه و عاری از باکتری بماند.

6: توجه به سازگاری با محیط زیست در تولید این محصولات نیز از اهمیت بالایی برخوردار است؛ برخی برندها از بسته‌بندی‌های قابل بازیافت و ترکیبات طبیعی استفاده می‌کنند.

7: طعم و رایحه خوشایند این محصولات می‌تواند تجربه استفاده از آن‌ها را لذت‌بخش‌تر کرده و به ایجاد عادت‌های بهداشتی منظم کمک کند.